Ćwiczenia oddechowe

Ćwiczenia oddechowe stanowią bardzo ważną część gimnastyki i za zwyczaj przeplata się nimi ćwiczenia mięśniowe. Młodzi ludzie płci obojga, którzy pragną poprawić oddychanie, powinni kilka razy w ciągu dnia przeprowadzić specjalne ćwiczenia oddechowe w pozycji lezącej. W pozycji na wznak, w rozluźnionej odzieży, położyć na brzuchu 1 -2 grube książki i pod takim obciążeniem wykonać powoli kilkanaście głębokich wdechów Ćwiczenie to dobrze trenuje tłocznię brzuszną i zalecane jest szczególnie dla dziewcząt. Po ćwiczeniu oddechowym obowiązuje kilka minut spokojnego leżenia lub siedzenia. Gimnastyka nie jest jedyną metodą utrzymywania organizmu w sprawności fizycznej.

Witaj na moim blogu modowym! Od dawna moda to moja pasja, chcę aby była tez sposobem na życie, dlatego założyłam tego bloga. Mam nadzieję, że moje wpisy Ci się spodobają i zostaniesz czytelnikiem na dłużej. Zapraszam gorąco do dyskusji w komentarzach i likowania na fb 😉